目录：

• 1、再心酸，也喜欢去找别人倾诉，都愿意默默承受的三大星座是哪些呢?
• 2、2022想找人诉苦难受想哭的朋友圈文案
• 3、你的痛苦你会找谁诉说？
• 4、为什么你有很多心里话想要找人倾诉，最后却不愿意说了？ 你怎么看？
• 5、心情不好让人心酸想哭的说说带图片
• 6、心里难受，想找人倾诉却倾诉不了时，该怎么办？

再心酸，也喜欢去找别人倾诉，都愿意默默承受的三大星座是哪些呢?

摩羯座，巨蟹座，射手座。这些人意志非常的坚定，遇到了问题会独自承担，也会非常的努力，让人非常敬佩。这些人也非常要强。

2022想找人诉苦难受想哭的朋友圈文案

2022想找人诉苦难受想哭的朋友圈文案(篇一)

1.不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。

2.每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。

3.我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

4.纵使我怎么改变，你都永远不会回到我身边。

5.不要因为失去一段感情就天崩地裂，爱情死了但你还活着，把感情当所有的人就变成了废物。

6.走在街上，听到那些你唱过的歌，心跟着那些节拍一下一下的疼。

7.你住的城市下雨了，很想问问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不到你想要的陪伴。

8.离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。

9.是什么让自己这么迷茫，是什么让自己欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时间耗尽我所有的精力。

10.有花的季节，我看雨点败落，颓废就像那样席卷着脆落的花瓣，坠成堕落的灿烂。而顺流而过的雨水，那是花在哭泣，还是云在惋惜。

11.不要忘记我一向在那里想着你，等着你回来。

12.时间如轮盘流转，爱情在酒影中烙印分离的宿命;光阴似流星飞逝，伤口在烟雾中凝结痛楚的疤痕。也许下站就是幸福。

13.所有的欺骗也好假象也好，归根结底，其实只是生活方式的选择而已。

14.人生若只如初见，我情愿那个人不是你，我苦等的那个人还在来的路上。

15.我还在等，不是等你回来，是等我自己放下你。

16.每个人都是一段弧，能刚好凑成一个圆的，就是一对儿。

17.是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。

18.爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角；有时，爱也是种伤害：残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己；人生就是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。

19.没有回复的信息，就别再发了，没有回应的感情，就放手吧，不愿意理你的人，就别再打扰了。

20.这个世界上有太多我们无能为力的事情。回不去的过去，无法预计的未来。以及那些再也不可能见到的人了。

2022想找人诉苦难受想哭的朋友圈文案(篇二)

21.喜欢一个不喜欢你的人，大概就是你把心掏给他看，他也不会感动半分。

22.有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。不想失去他，惟有假装原谅他。

23.我只想要你陪着，什么都不想再说。

24.如果不幸福，如果不快乐，那就放手吧；如果舍不得，如果放不下，那就痛苦吧。现在才知道，不了解一个人，还可以爱他；现在才了解，不爱一个人，还可以思念他；有些人不经意出现，意外的给你惊喜，曾以为他是你生命中的神，可以拯救心灵的干渴，其实错了，有些人注定只是人生里匆匆行走的过客。

25.卑微的讨好别人，只会换来别人的无视。只有自身的强大，才能换来别人对你的重视，只有平等的对待，才能换来真正的尊重。

26.一个人在变得铁石心肠之前，也曾付出了全部的温柔和善意吧。

27.明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

28.你若真的爱我，怎么会轻易受时间挑拨，离开的那么诀别。

29.盈一份秋的豁达和从容，敞开心扉，品味岁月静好，浅笑前行。

30.当你在线的时候，不知道对你说什么，当你离线的时候，很后悔没对你说什么。

31.凡事不要想得太复杂，握得太紧，东西会碎，手会疼。

32.删去成行的字，最后只打了个嗯发给你。没关系，不是所有的情绪都要告诉你，比如我的不开心，比如我好想你。

33.你是我期待又矛盾的梦想，抓住却不能拥抱的风，想喝又怕醉的酒。

34.我依旧是那个倔强的孩子，哪怕是眼眶泛红，也要装出一副高傲的样子。

35.你是我的喜怒哀乐，是我深夜失眠的原因，是家里多余的那个杯子，是床头左边空出的枕头，是曾经走过无数遍的路。

36.你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。早晨好!

37.有一天，我会歌唱，在风雨中，嘶哑了歌喉；有一天，我会起舞，在月光下，翩纤了身姿；有一天，我会痛苦，在烈日下，化作了泪水；有一天，我会狂笑，在高山上，激荡了云雾。

38.思是一种痛，念是一种苦，想见而不能见是一种刻骨的痛苦。你流星般的生命，流星般的爱情，留给我的却是恒星般的思念和痴迷。她早已将他系在心里、絮在梦里、写在书里、藏在屉里，锁在她那间淡色的、忧郁的而痴迷的爱的小屋里。

39.其实酒不好喝，我也不爱喝，只是喜欢那种不清醒状态，活得太清醒了，本身就是件不浪漫的事。

40.如果爱恨两难，那我放你归山。

2022想找人诉苦难受想哭的朋友圈文案(篇三)

41.我爱得发了疯，还相信我守着就有用，不管我醒着睡着，呼吸喝水，哭着笑着都会觉的心痛。

42.一座城市能让你恋恋不忘，大概是因为那里曾有你深爱过的人和各奔东西的青春。

43.偶尔也想打扰，可是没勇气也没话题。

44.一别两宽，各生欢喜。这辈子我不后悔爱过你，但却也不愿意和你重来了。

45.当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自我渐渐消失在深夜亮着着华丽街灯的街道上，这就是孤独。

46.你信不信，始终会有一个人默默看完你的每条心情，却永远不会留下任何评论。

47.就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

48.无声地滑下，浸润了肆虐的黄沙；泪，悄悄地落下，晕染了闺阁中苍白的绢帛。我缓缓地摊开手，那滴眼泪就静静地躺在我的手心，阳光从四面八方涌来，在手心里折射成无数个世界。我似乎看见坐在门外盼望我归来的爹娘，看见对着我的红装暗自垂泪的阿姐……那一切，都蓄积在这滴眼泪中。

49.我在试着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。

50.没了你，我的世界只剩下孤独和绝望，卷缩在冰冷的床角，显得那么苍白无力。

51.我怀念的不是哪个人，而是我那回不去的以往，突然很想和自我说声对不起：对不起，再也找不回原来的自我。

52.有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。祝自己生日快乐

53.你心里住了一个不可能的人，所以你喜欢不上别人。

54.若说有奇缘，为何我会早生若许年，虚度无为的光景，寂寞地看这世界的地老天荒？若说没奇缘，为何偏又遇着他，让我时时痴着一双渴望的眼睛，饶有兴趣地羡慕别人的天长地久？天涯，真的很远吗？

55.有些人注定只能惊艳你的时光而不能温暖你的岁月。

56.天气酷热难当，对你牵肚挂肠，人生之路茫茫，情能归于何方？

57.转弯只为遇见你，却忘记了，你也会转弯。

58.你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。

59.喜欢一个不喜欢自己的人的感觉，就好像用尽了全力，却又无能为力。

60.看到你亲吻我头发的样子，我一秒就泪崩了。

2022最新被谎言欺骗的伤感朋友圈文案

2022最新被谎言欺骗的伤感朋友圈文案【一】

1. 骗我的人，我不会再信你，因为有时善意的谎言也会伤人，两个人一旦信任不存在了，爱也就慢慢淡了。 骗我的人，我不会再信你，因为有时善意的谎言也会伤人，两个人一旦信任不存在了，爱也就慢慢淡了。

2. 被骗了，没关系，擦干眼泪，包扎好伤口，继续往前走。

3. 不要怕被欺骗，我们来到这个世界上就是创造被欺骗的价值。骗你，说明你还有价值。

4. 有一些人，我们不能忘记，要从心底感激。有一些事，我们不能忘却，已经烙上了深刻的印记。有一些人，不能够有太多的在意，但我看得见来过的痕迹。有一些事，即使是伤感的过去，也应该成为事过境迁时的美好回忆。会带着一颗无奈的心离开。有一种东西不可欺骗。那就是感情。

5. 你说得没错，以前的我太天真了才会被你欺骗，现在不会了，因为你不值得。

6. 太重感情的人，注定没有好下场!别人不经意的一句话会琢磨半天;心情不好的时候喜欢听伤感的歌;和陌生人一起很安静，和熟人一起话会很多;觉得世界上没一个人可靠，却还是选择相信别人;明知那个人不真诚，宁可被无情的伤害，去揭穿真相，也不愿被蒙在鼓里，一直被欺骗。

7. 来不及躲闪的目光，心脏最深的地方被击得破碎不堪。

8. 世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。

9. 无情的不是人，是时间，珍贵的不是金钱，是感情，可怕的不是不了解，是冷落，伤感的不是等待，是无言的结局，难听的不是脏话，是谎言，最宽广的不是大海，是人心，最恨的不是人，是谎言的欺骗。

10. 有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人;善良的人，选择伤害自己。

11. 有一种东西不可利用，那就是善良。有一种东西不可玩弄，那就是信任。有一种东西不可欺骗，那就是感情。有一种东西不可愚弄，那就是真诚。

12. 我是个很容易被感动与伤感的人!很怕和人多看电视!有时不是脆弱，是眼泪不争气，它也有情感，也需要发泄。我活在低调的世界里，不是不懂高调，只是真的不明显而已，别用眼光去评价一个人，眼睛最容易在那时欺骗你，和一个人呆久了，你会发现，自己并不比ta好。

13. 何必拿谎言去欺骗一个痴了心的人。

14. 走得最急的，都是最美的风景。伤的最深的，也总是那些最真的感情。

15. 于我而言，酒前酒后无异，只是借助酒精我能欺骗自己，那些悲伤是在梦里!

16. 你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

17. 为了爱，我流了太多的眼泪，为了你，我付出了太多的真心，如今我累了，想放开了。

18. 习惯难受，习惯思念，习惯等你。可是却一直没有习惯看不到你……

19. 再也没有解释的欲望，再也不想为自己辩解什么，免得你觉得可笑，我觉得难堪。

20. 当人们不再愿意承受形式上的爱情时，就会无法避免的出现背叛。

2022最新被谎言欺骗的伤感朋友圈文案【二】

1. 走的最快的是最美的风景，伤的最深的是最真的感情。男人的谎言可以欺骗女人一夜，女人的谎言可以欺骗男人一生。你在我的眼里，你就是我整个的世界;爱的世界只有你。

2. 该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

3. 诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。

4. 无条件相信自己喜欢的人，最后得知被欺骗的那瞬间，糟糕透了。

5. 男人骗女人为什么会这么容易?就因为男人只要起个头，接下来的谎言会由女人自己完成。

6. 是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定，注定只是注定。不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的。

7. 我习惯了等待， 于是，在轮回中我无法抗拒的站回等待的原点。我不知道，这样我还要等多久才能看到一个答案; 我不知道，如此我还能坚持的等待多久去等一个结果?思念，很无力，那是因为我看不到思念的结果。 也许，思念不需结果， 它只是证明在心里有个人曾存在过。 是不是能给思念一份证书，证明曾经它曾存在过?

8. 我讨厌随口而出毫无意义的对不起以及我爱你。

9. 是缘分将我们带到一起，是友情将我们紧紧地相连。

10. 最令人难过的是，我用整个青春和更好的爱，教会了他如何去爱另一个人。

11. 最伤感的莫过于，你以为找到一个可以保护你的人，可是后来的大风大浪都是他给的。

12. 一次一次的相信，又一次一次的寒心。

13. 被你骗不是我笨那是因为我相信你。

14. 很多人以为，是因为感情淡了，人才会变得懒惰，其实人是先被惰性征服，然后感情才慢慢变淡的。现在越来越多的人只想谈一辈子恋爱，却迟迟不肯走入婚姻。因为，婚姻容易让人变得懒惰。

15. 你把我的心上了锁，却忘了把钥匙给我。

16. 在任何时候，都不要相信感情，不要相信眼泪。现实的社会，只有善良的人才会被欺骗，才会被伤感流泪。

17. 到现在才发现，有些东西是我拼命想忘也忘不掉的。

18. 总想忘记不好的时光重新开始，可是就是做不到那么果断。

19. 如果我是你眼睛里的一滴眼泪，我会顺着你的脸庞轻轻的滑落在你的双唇之间，因为我好想吻你。如果你是我眼睛里的一滴眼泪，我会今生都不哭泣，因为我怕失去你。

20. 我已经经不起任何欺骗感情的行为了，所以我不想也不会付出任何感情，想来的 自然 会来，想走的我真的留不住。

2022最新被谎言欺骗的伤感朋友圈文案【三】

1. 有一种东西不可利用。那就是善良。有一种东西不可欺骗。那就是感情。有一种东西不可愚弄。那就是真诚。有一种东西不可缺少。那就是友情。有一种东西不可言传。那就是思念。有一种东西不可原谅。那就是背叛。

2. 曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。

3. 人的一生天天都活在欺骗和谎言中，当自己走完一生的时候，你们能想想自己一生说过了多少欺骗和谎言。

4. 在时光无涯的荒野里，人生，不过一抹短浅印迹，踏过四季，即香消玉殒，英雄末路，一辈子的痴缠呓语，更待何人说。

5. 被骗了真的好伤心，现在只有自己努力赚钱还，自己有手有脚为什么要骗人我一天才赚几十块钱，也怪自己太笨没脑子。

6. 用微笑装作不在意你的嘲笑，不关心你的离去。

7. 从开始到现在把自己敞开，总是赢了现在输了未来。

8. 我的真心以待，换来你的无情伤害，知道你的欺骗，背叛。却选择视而不见，不是我笨，只是你带给我的伤太过沉重。

9. 原以为你冷漠寡言，却看你眉眼带笑，对她温柔如水。

10. 幸福的时刻，一半是同你在一起，一半是在梦里;痛苦的时刻，一半是分离，一半是默默地想着你。

11. 当眼泪要流出来的时候 ，不要眨眼 ，你会看清世界由清楚变模糊的全过程。

12. 对一个失去信任的东西，没必要追奉;对无情的事实，如果再坚持下去，那是对自己损失更多。不任我们在感情方面，或者是创业方面都需要的是帮助和信任;面对不负责任委次欺骗您的人，说明对这种人不可抱有更大的希望，当您失恋也许很伤感。

13. 再执着的人，伤的太深也会疼。别轻易伤害爱你的人。不要让爱你的人沉默，不要让爱你的人无无声。感情不能敷衍，人心不能欺骗，缘份不能挥霍，宽容不能吝啬。把情当情，才能拥有真情。以心换心，才能拥有真心。

14. 没有大笑的一天，等于浪费了一天

15. 起初的失望，最终的绝望，开始质疑自己的存在究竟是为了什么，是为了陪衬她人的幸福生活让自己一伤在伤，还是为了让自己看清这残酷生活的本质。

16. 当眼泪要流出来的时候，不要眨眼，你会看清世界由清楚变模糊的全过程。

17. 相信爱相信丘比特，他老人家不会乱射，去年咱俩星座配星座，可今年我们五行相克。如果你寂寞，我还在，我还偷偷把你爱，别把我踹到千里之外，踹成东方不败。

18. 消失的气息，我知道被诳骗的自己，和仓皇无措的容颜。

19. 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。直到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

20. 在你之后来过的每一个人，我都不敢抱太多的期望，这是阴影，也是教训。

适合发朋友圈的心里难受压抑憋屈想哭的文案说说汇总

适合发朋友圈的心里难受压抑憋屈想哭的文案说说【篇一】

1.陌生，不是独立在一群陌生人里，是融进一群曾熟悉的人群中，却发现自己仅仅是个局外人。努力回到幸福身边，不是想再被伤一次，是奢侈有可能重来的开始。

2.让人死心的理由是，当你已经知道真相，他却当着你的面撒谎。

3.若要知道什么是真情，请接收我送你的温情，要想知道什么是爱，请让我用关怀把你心满载。人生世上缘分的相逢，让我真正明白什么叫梦，来到我身边吧，短短几载年华，愿与你守护今生。

4.失去了最珍爱的东西，得到了绵延几千里的痛。

5.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上。你还有父母，有朋友。

6.当你全力以赴，打算对一个人好的时候，你就变成了傻子，聋子，眼里除了他，什么都没有，就连伤害，都变成了一场的考验。

7.记忆最深处，一直都是你的影子。

8.有几分姿色的女人，她们的冰箱总是空空的。

9.我觉得有几个情投意合的朋友是最幸福的事了开心的时候有人分享难过的时候有人倾听可以围在一起讲笑话讲八卦聊衣服聊明星聊各自的将来虽然将来我们的以后还无法预料但我能确定的是我们的未来都会有对方的位置即使长大了分开了也一样是好朋友好闺密好兄弟我们一起走吧趁将来未来趁热情未冷

10.寒风渗透皮肤，给人的感觉更加凄凉！透彻心扉的寒意与心痛产生共鸣。

11.最悲伤地结局就是，我爱你那么深，你却伤我那么痛。

12.用美好的心灵看世界，学会宽恕别人，就是学会善待自己。

13.我已经寻寻寻觅觅这么多年，到底谁人许我一生一世。

14.如果你怕我难过，就别离开我，握紧我的手。

15.我需要的也只不过是一个，护我周全，免我惊慌，舍不得我受半点委屈难过，无论如何都不会放弃我的人。

16.我在你身上耗尽了我一生中所有的夜，可是直到天亮了我也不知道，你究竟有没有爱过月亮。

17.不要去想念那些曾经，因为代价太重，是你承担不起的。

18.有人在乎你的时候，你生气才是生气；没人在乎你的时候，你生气是给自己找罪受。

19.你扬着眉毛炫耀他的好，我红着眼眶褪尽了骄傲。

20.太偏执的感情和太强烈的悲喜都是执念，正是因为放不下才有了那么多苦痛。

21.一壶茶，一杯白开水，一样的季节，我已经不爱你了！

22.如果时光倒流我们又能抓得住什么？是爱情？亲情？友情？

23.遇见你，毁了我的少女心，磨灭了我怼爱情的憧憬和向往，你让我眼里没光，你让我觉得爱情也就这样。

24.在乎的越多，对自己越是种折磨。

适合发朋友圈的心里难受压抑憋屈想哭的文案说说【篇二】

25.其实女人很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能分辨出来，只不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定和你一起演。

26.梦想若甘露，在你绝望时滋润你干燥的咽喉，将汗水融化为成功的源泉。梦想是一把钥匙，用心把握，便可开启成功的大门。

27.我能走一万步去见你，也愿意退一万零一步离开你，一个人的努力，永远无法决定两个人的关系。

28.有些东西忍不住不去看，有些人不是我想忘就便能忘，有时回忆便会心痛还是会流泪

29.这个世界上我有很多事是无能为力的，比如生老病死，比如光阴流逝。比如，你不爱我。

30.樱花掉落的速度是每秒五厘米我要多久才能走到你身边。

31.回头想想自己的这些年，就莫名的心酸，这么多年真的很对不住自己，没能给自己过上好一点的生活，很抱歉；

32.不要活在回忆里的太阳晒不干得衣裳

33.如果你在我更低落的时候离开，那就不要在我辉煌的时候回来。

34.放弃也是积累了很多失望才做的决定。

35.越来越不敢找你，因为你的冷漠开始让我觉得主动是那么的廉价。

36.突然就感到莫名的心酸，为什么我的生活要被别人安排，为什么我要这么辛苦；

37.世界上最美妙的事情，其中一件就是：当你所爱的人，牵起你的手。

38.道理我都懂，可清醒的人才是最难过。

39.太过美好的东西从来都不适合经历，因为一旦经历便无法遗忘。

40.当你学会控制情绪，就知道什么叫做不值得。

41.命运中不能使我们在一起，相守相依，不离不弃。也许，从相遇的一开始，爱，就是一种捉弄。爱，不是一场游戏，我们都玩不起，也承担不起那伤的重量。

42.你说的每一句话我都有记得，只是不敢回忆，太心酸。

43.也是后来才懂得，和不爱自己的人就是天生隔山海，不遗余力地去拉进彼此都是徒劳，更好远远地凝望再遗忘。

44.我没有停止爱你，只是不再表现出来，因为无论我多么努力，你都不会明了，我会永远将你放在我最深的心里。

45.很多时候，你都不知道怎么原来可以坚持那么久，不关乎责任，只是就那么过来了。

46.我们总是像智者一样去劝慰别人，却像傻子一样折磨自己，不要埋怨别人让你失望，很多时候，跟自己过不去的是自己。

47.别问我分离的时候痛吗？驻扎在心里的大树被连根拔起，你说痛吗？

你的痛苦你会找谁诉说？

这不很简单吗，要是你你会找谁诉说，肯定是你亲近的关系特别好的人了，这些人是你信得过，能够交心的朋友啊，他们都是特别的了解你的人，平常在生活上能够有个照应的人，他们都是你在自己困难的时候之一个想到的人，他们可能在你最需要帮助的时候来给你送上温暖的人，他们也是我们值得真心交的人。

我们的痛苦是自己内心的难以给人说出的事情，这样一来很多的时候我们的内心难以解除痛苦的时候很多人人就想找一个人诉说一下，毕竟自己一个人的痛苦自己承受着是一种特别难受的感觉，当我们把自己内心的痛苦说出来之后就没有那么让人感到悲伤了，尤其是自己内心的伤痛，就比如说搞对象分手这个事情把，可以说是几乎所有的人搞对象都是为了给自己有一个照应，当我们感情用的太深了以后，突然间分手了这就是一种巨大的痛苦，让我们每个人会伤心不已，这时候你就想要这个人诉说一次自己内心的痛苦，心再狠的人在感情面前一样是一个病殃殃的老人，没人说是感情不会伤到人心，这是一个非常不可能的事情，谁的心都不是石头做的，所以当有一些烦心的事情的时候，很多人就想到了要怎么样，不能这样下去了，自己内心的痛苦会承受不住，这时候就想要找一个人诉说了，你要是想要给人诉说的话不可能是找一个跟自己关系不到位的人诉说，肯定是找一个自己信得过的人去说处自己内心的痛苦，这个人你一定已经相处了很长的时间，而且彼此都是一个交心的老铁了，不是像拿着表面上的朋友，这个性质就是不一样的，有很大的差别的。

我们内心的痛苦找人诉说，是我们内心想要得到解脱，要找到自己那个知心的人去诉说自己的心事，这个人找的一定是你自己认为靠谱的人。

为什么你有很多心里话想要找人倾诉，最后却不愿意说了？ 你怎么看？

编者按：

成年人的孤独感更加深刻，之前看过有人发出来的调查图，说的是孤独程度排名。

其中自己一个人吃火锅，自己一个人去看病的孤独感排列在前，当代人越来越喜欢把自己给埋藏起来，不喜欢过多地跟别人交流。

前几天跟一个朋友聊天，朋友现在的工作性质每天都呆在家里，每天面对着电脑，有时候一周最多出去2次买点菜丢个垃圾。

时间久了他就觉得越来越难以忍受，好像与外面的世界脱节了一样，出门之后看到陌生人都不知道该怎么和他们交流聊天了。

越来越感觉到社交恐惧症，其实这正是一个人孤独久了的后遗症。

不知道大家有没有这样的感觉：

你明明心里面有很多话，很多心里话，过去的心酸与委屈，最近发生的有趣的事情想要跟好朋友倾诉交流；但是当你们坐在一起，或者是通话联系的时候，你又忽然不愿意说出口了。

这种现象，包含了很多心理学的因素，也正是一个人内心深处想太多的结果。

-01

你也不知道对方愿不愿意听你倾诉自己的烦心事

当代人际关系变得特别脆弱，社交圈子很容易破碎，或许你们仅仅是一个月两个月没有联系，这段感情就开始慢慢变淡了。

哪怕是关系很要好的朋友，你也不知道怎么开口跟对方说，你会觉得：

“要是我什么烦心事负能量都跟对方说，对方会不会感到特别反感？特别厌恶我？然后就再也不想跟我聊天了？”

越是这样想，你就越是把那些伤心事，烦心事全都憋在自己心里，不愿意跟对方倾诉了。

这从心理学的角度上来讲，当你对一段感情关系不确定、不自信的时候，往往就会选择主动避开；而你是对你们之间的朋友关系，你们俩的友情不自信了，所以就选择不说。

明明有很多话想要跟对方讲，但见面了一起吃饭后，就聊聊最近的近况，其余的负能量，你还是选择了自己消化。

-02

你自己懒得去多说话了

还有一种情况，那就是你本来攒了很多话的，但真的当你们两个坐在一起聊天，或者是终于有机会聊天的时候，你发现自己好像什么都说不出来了。

过去的那些烦恼，你已经经历过的烦心事，你自己快要消化没了；再多让一个人跟着你一起分担这些烦心事，你又有些于心不忍。

最主要的是，你发现自己连跟人聊天，聊心里话的欲望都没有了。

这种现象就是孤独太久的原因，哪怕你平时工作的环境有很多同事，很多能聊天的朋友，但圈子不同，聊天的话题也不同。

慢慢的，随着年龄增长你就会发现：所有的烦恼与心里话，都得交给你自己慢慢咀嚼消化。

成长所带给我们的不仅仅是阅历和收入，更是感情的缺失。

当你忽然发现，自己好像懒得跟别人交往；单身的时候也懒得跟异性相处，自己独处的时候虽然孤独但这种感觉你更加喜欢。

这个时候，你就已经陷入了社交恐惧症的怪圈。

-03

我们应该如何让自己走出孤独，走出社交恐惧症的怪圈？

多出去逛逛，不要总是封闭自己

如果你目前的工作环境，就是一个比较封闭，需要自己跟自己独处的状态，那么你更应该多出去走走。

多呼吸一下外面的新鲜空气，早晨晚上出去逛逛，中午去菜市场买个菜，去外面跟人说说话，跟陌生人打交道。

只有这样，你才能感受到生活中足够的烟火气。

多看看书，多锻炼

我一直觉得，看书是能够让一个人内心平静，并且抚慰一个人心理创伤的事情。

无论什么书，只要你坚持看下去，总是能够找到你自己的方向；看书练定力，写字是练心。

而多锻炼，更是能够让你拥有一个好身体，当身体好了，你就会多把难过伤心的精力，用在锻炼上，也就不会感到那么孤独了。

每个人都会感到孤独，也有有一个社交恐惧症的阶段，烦心事我们可以自己慢慢消化，写在日记里。

每一天，都会比昨天更好一些。

心情不好让人心酸想哭的说说带图片

1.沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实你早就该明白的。

2.后来，我再也没有说不要走这种好笑的话。

3.你还在等着那个人吗?等着被爱，还是等着死心。

4.那句愿你安好和祝你幸福都是真的，心痛也是真的。

5.最寒心的莫过于，曾经那句关切的你怎么了，变成了如今不耐烦的你又怎么了。

6.我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。心里难受想哭的说说。

7.你忘了回忆，我忘了忘记。

8.老死不相往来，这或许是我给你最后的深情。

9.世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过;世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。

10.那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是死缠烂打。

11.以后见面别再躲了，不然不像普通朋友。

12.曾幻想，分手后再相遇的好多场景。可不曾想到，最后我们会是在你的婚礼上再次相遇。

13.有时候想想没有你也一样，不过多红一次眼眶。心情不好的说说大全。

14.我有多傻呢，在洗澡时因为他的信息擦干手秒回，夜里很困了还要强撑着睡意和他聊到他说困了，担心收不到他的信息把他一个人的消息提示开到更大声音，为了去见他一面推掉所有的工作，因为他的一句关心就可以开心好几天，听着他说了很多遍我们不可能了却还是要等。

15.最怕听你说累，好像我们这段感情都是累赘。

16.我以为睡着了就不会想你，可是醒来才发现连梦里都是你。

17.他哪里好除了对我不好，其他的都好

18.嘴上说着你已对我无关紧要，每当听到有关你的消息时，像极了空气飘来夹杂着胡椒粉的气息，一碰就流泪。

19.曾经我也爱你入骨，如今也可一笑而过。

20.我爱过你，像吻过刀锋。

21.你没有挽留，我没有回头，如此余生各自安好，不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

22.忽冷忽热都收回去吧，我不想喜欢你了。

23.世界上最远的距离不是我在你面前，你却不知道我爱你，而是我爱你，却还要笑着给你介绍对象。

24.你说时间会冲淡一切，距离会让我们好过些。

25.不爱我就把我的烟还给我，酒也还给我，骄傲还给我，把我还给我。

26.你并不喜欢我，你只是喜欢被我喜欢。

27.人生的不得意莫过于喜欢下雪却又怕冷，方便面一包太少两包太撑，皮筋扎头发两圈太松，三圈太紧，喜欢长发却流行短发，喜欢你你却不知道。

28.将余生写成一首诗，却不能提及半个关于他的字。

29.你喜欢我，因为我是个不错的人，你爱他，哪怕他是个错的人。

30.我愿你好，即使后来你与我全然无关。

31.就像仙人掌，明明活的很好，却没办法再接受谁的拥抱。

32.有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。以后，我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。我终于明白，人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缠绵的爱情，终究不会再伤筋动骨。

33.我看透了你的眼睛，你的心，里面全是她住过的痕迹。

34.想救紫霞就必须打败牛魔王，想打败牛魔王就必须变成孙悟空，想变成孙悟空就必须斩断七情戴上金箍，没了金箍不能救你，戴上金箍如何爱你。

35.你从不拒绝，也不让我走开，又不叫我留下来。

37.我深知我不重要，所以我并不指望谁会给我温暖。

38.有些人你注定留不住，距离在那里，时间在那里，岁月让我们越来越沉默，多少海誓山盟，到最后只剩下点赞之交。

39.不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。

40.时间过得真快，一眨眼你就喜欢上别人了。

心情不好想哭的说说，让人心酸想哭的说说

1．你还在等着那个人吗？等着被爱，还是等着死心。

2．后来，我再也没有说不要走这种好笑的话。

3．沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实你早就该明白的。

4．那句愿你安好和祝你幸福都是真的，心痛也是真的。

5．最寒心的莫过于，曾经那句关切的你怎么了，变成了如今不耐烦的你又怎么了。

6．我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。心里难受想哭的说说。

7．你忘了回忆，我忘了忘记。

8．老死不相往来，这或许是我给你最后的深情。

9．世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。

10．那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是死缠烂打。

11．以后见面别再躲了，不然不像普通朋友。

12．曾幻想，分手后再相遇的好多场景。可不曾想到，最后我们会是在你的婚礼上再次相遇。

13．有时候想想没有你也一样，不过多红一次眼眶。心情不好的。

14．我有多傻呢，在洗澡时因为他的信息擦干手秒回，夜里很困了还要强撑着睡意和他聊到他说困了，担心收不到他的信息把他一个人的消息提示开到更大声音，为了去见他一面推掉所有的工作，因为他的一句关心就可以开心好几天，听着他说了很多遍我们不可能了却还是要等。

15．最怕听你说累，好像我们这段感情都是累赘。

16．我以为睡着了就不会想你，可是醒来才发现连梦里都是你。

17．他哪里好除了对我不好，其他的都好

18．嘴上说着你已对我无关紧要，每当听到有关你的消息时，像极了空气飘来夹杂着胡椒粉的气息，一碰就流泪。

19．曾经我也爱你入骨，如今也可一笑而过。

20．我爱过你，像吻过刀锋。

21．你没有挽留，我没有回头，如此余生各自安好，不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

22．忽冷忽热都收回去吧，我不想喜欢你了。

23．世界上最远的距离不是我在你面前，你却不知道我爱你，而是我爱你，却还要笑着给你介绍对象。

24．你说时间会冲淡一切，距离会让我们好过些。

25．不爱我就把我的烟还给我，酒也还给我，骄傲还给我，把我还给我。

26．你并不喜欢我，你只是喜欢被我喜欢。

27．人生的不得意莫过于喜欢下雪却又怕冷，方便面一包太少两包太撑，皮筋扎头发两圈太松，三圈太紧，喜欢长发却流行短发，喜欢你你却不知道。

让人心酸想哭的说说

1.你需要的伴侣更好是那能能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，他本身不是你必须应付的惊涛骇浪。

2.多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要一个人走，孤独才是人生的常态，熬过去就好。

3.下辈子我要做你的心脏，我难受了，疼的是你。

4.不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能会搅乱你的心。

5.人生中最美的时刻就是-现在。不要浪费生命！

6.体悟每天都是生命更好的一刻，才能算是了解人生的人。

7.犯错是平凡的，能够改过自新或原谅别人，就是超凡的。

8.最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。

9.当你看不到别人的缺点时，你就能从别人的行为、语言、思想中得到无限的智慧。

10.人间最有味的，就是这清淡的欢愉。生活简单就迷人，人心简单就是幸福。

11.留不住的东西就不要再留，不心疼你的人宁愿从心里生生挖出来也别再奢求。

12.生活不乏精彩，只是有时候，我们的眼睛盯着乌云不放。

13.人生最可怕最可悲的事情不是我们丢掉理想，而是看着理想成为了一个笑谈。

14.自私和不耐烦是行事做人的致命伤。

15.有钱的人把自己的房子装饰得漂亮；有德的人把自己的身心修养得很好。

16.合理安排时间，就等于节约时间。

17.恨台上卿卿，或台下我我，不是我跟你。 《似是故人来》

18.上坡的路难走，走上去会很累。但你要是不走，就看不到风景。

19.曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，原来舍弃更难。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。

20.当别人指着你的痛处说笑时，你也只能尴尬的笑笑，当你发脾气时别人说你开不起玩笑

21.每个人都在寻找人生里对的那个人，但却没有人试着成为对的那个人。

22.我们人生的每一个阶段，能影响多少人，就影响多少人，哪怕只能影响一个人，也好过不影响。罗永浩《生命不息，折腾不止》

23.天堂在那里？天堂就在饶恕的爱里面，一颗有爱的心，一个有爱的家，一个有爱的社会，一个有爱的世界，就是天堂。

24.以前喜欢长得好看的，现在喜欢相处舒服的，越长大越觉得，一辈子能遇上一个，你说上半句他能接下半句，还能把你宠上天的人，有多难。

25.用心过每一天，就像那是你生命中的最后一天。

26.用一颗感恩的心可治好万病，这是信仰践行真理者的体验。

27.请不要再出现在我的梦里，我承担不了醒来的落空。

28.努力不一定会成功，成功却一定要努力。

29.我并不完美，但我想变好，我在努力变好。

30.不管这一天有多难有多伤心，擦干眼泪认真卸下妆洗脸冲澡吹干头发，安稳钻进被窝里，床就是一个胶囊，时光咻一下带来一个明亮的早晨。

31.当你潜入一条黑暗的隧道，发现自己无路可退时，如果余下的那口气不足以支撑你原路返回，你惟一的选择就是继续前行。

2021让人心酸想哭的说说

20xx让人心酸想哭的说说精选

1. 心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头连哭都不敢哭出声的你。

2. 我以为你给的伤终会愈合，就像湿透的那件衬衫最后会干，可它一想到那场雨就皱皱地难过。

3. 爱的那麽深，比谁都认真，可最后还是只剩我个人。

4. 我怕刚好忘记你的时候，你又出现了，更怕不能忘记你，你却再也没出现。

5. 我以为可以陪你一辈子，却没想到，我的一辈子，却不是你的一辈子。

6. の有人照顾你我挺开心的，但是我笑不出来，因为那曾经是我的位置。

7. 喝醉的你笑着举起酒杯，眼里全是泪，说你喝过最浓的酒是他那天烈日下的不回头。

8. 偶尔看到像你的背影也会皱皱眉，剔除你的感觉像是用烧红的刀片在刮骨，我疼也喘，可不后悔。

9. 不是每个道别都可以好好准备，会痛的，往往都曾让你措手不及。

10. 谁都以为我健忘，谁又知道我把过往都用来珍藏，常常一个人空想也会不小心红了眼眶。

11. 你别吹冷风了，也别借酒消愁了，在深夜哭一场什么都醒了。

12. 40. 她抽烟总被烟呛，捂着眼睛说想再爱你一场。

13. 难过的时候，就一个人去海边，看，天那么广，海那么宽，容得下你那点忧伤。

14. 梦断时分，泪落不息，心陌之上的重重霜华，冷漠了他人，孤独了自己。

15. 那些年，那些以前谈天说地死党到现在保持联系的己没有几个了

16. 我不想忘记你，就算可以，我宁可记得所有伤心。

17. 易碎的水晶就像硪们的心一样破碎以后，无法复原到以前的样子。

18. 为什么越对一个人好，那个人就越不懂得珍惜。

19. 真不懂我在留恋过去的什么，一个曾经爱过的人，一段可笑的故事，一次可悲的深情。

20. 你走了以后经历了多少个难以入眠的夜和噩梦惊醒的凌晨，我已经数不清了。

20xx让人心酸想哭的说说推荐

1. 每一段情，始终会有句号。我对你的情，唯有死亡才是句号。

2. 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

3. 爱你已爱的心碎，可还是忘不掉你的影子，独自捡起破碎的回忆。

4. 我给你肩膀让你靠，我给你怀抱让你抱。你要走没关系，我的世界，随时为你留着。你的世界，就让你拥有。不打扰，是我最后的温柔。

5. 没有关系，你的世界，就让你拥有。不打扰，是我最后的温柔。

6. 我不知道我原来一直都在孤独的奔跑你不爱我我却不知道

7. 欠一杯酒欠一句再见欠一场歇斯底里的痛哭为你送行

8. 夜晚总是太寂寞，没有一个人会去安慰一个爱哭的女孩。

9. 当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

10. 其实也没有多喜欢你，只是不甘心，你给过我的一切都要给别人了。

20xx让人心酸想哭的说说

1. 这个世界，最难过的幸福，就是你许诺她的未来模样，别人替你同她完满。

2. 失恋淋雨有意思吗?割腕自杀有意思吗?泼妇骂街有意思吗?别傻了，知道有多少人在看你笑话吗?

3. 多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

4. 有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。

5. 一张嘴就是你的名字，一闭眼就是你的样子，现在好了什么也没了。

6. 我记得你说爱我，照片记得，笔记本记得，路过的风也记得，唯有你说忘就忘。

7. 想和你说话，想和你分享我身边发生的全部，包括夜里醒来时口渴的感觉，晚餐时弄到衬衣上的污渍，和你不在身边的难过。

8. 被真相伤害总比被谎言欺骗的好，得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。

9. 不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。

10. 你以为，我可以什么都不在乎。其实，我也只是一个女孩，也是会偷偷地掉泪的。

11. 她一手拿着烟一手拿着酒，抽完最后一口烟喝完最后一口酒，她满眼泪水嘴喃喃，我隐约听到她说一个女人没有爱多可怜。

12. 失去你的痛，没有人知道，有些事情真的不是自己能够掌握的，太多的事都会无奈，伤了你也伤了自己。

13. 是不是我笑的太灿烂，让你忽略了我的悲伤。

14. 起初爱你是因为感到快乐，最后放弃是因为再爱下去会疼，这样看来我做的一切都是为了自己。

15. 一开始你爱我，最后你放弃我，还要用千言万语说的委屈你有多难过。

16. 你夸我百毒不侵，但是你知不知道万箭穿心以后，什么都不怕。

17. 也许世上最美好的爱情就是你喜欢他，他喜欢你，你们却没有在一起。

18. 我不知道该怎么和生活中无法失去的人说再见，所以我没有说再见就离开了。

19. 你拿我的缺点和她的优点相比，怪不得她赢走了你。

20. 曾经他是我的世界，是我可以撒娇的怀抱，现在我的世界也没了，怀抱也没了，连自己原本的样子也没了。

心里难受，想找人倾诉却倾诉不了时，该怎么办？

需要交流需要倾诉，这是人类共同的精神需要，孤独面对这个世界，是很困难的，大家都希望可以有自己的朋友可以交流，可以一起开心，一起相处支持。你找不到人倾诉，其实不是无人可以倾诉，而是你自己对于倾诉交流来说，其实是回避和害怕的，如果你真的愿意找人倾诉，你至少可以在网上匿名找到相互倾诉的人，比如一些心理网站，也有免费的倾听热线，全国也有心理干预热线，如果你愿意找人倾诉，其实是可以找到的，只是你内心也害怕，不是真的想找人倾诉。

也因为害怕回避人际交往和交流，所以才没有交到自己的朋友，大多数人是在集体交往，兴趣爱好的活动中，以及其他的活动中，认识了解不少人，继续交往和交流，找彼此喜欢的人发展为朋友，慢慢越聊越多，相互越来越了解，不仅是你会倾诉自己的烦恼，你也会聆听别人的痛苦，更重要的是，彼此还会分享快乐和幸福，你可以做真实的自己，对方也可以做真实的自己，不用假装伪装，交往时间长了，也没办法伪装，大家慢慢适应彼此，喜欢彼此，接纳彼此，这样不会存在无法开口的问题，你不开口，朋友也会共情感觉到你的感觉，会找你喝酒聊天，你也会开口表达和交流的。

找不到人倾诉，其实是反应出平时忽略了，逃避了人际交往和交流，特别是情感的交流，内心的交流，而不仅仅是表面打个招呼，问问天气好不好的交流。这种忽略和逃避，也不是你故意做的事情，当你面对人，面对交往的时候，好像就是感觉没意思，默认是大家在一起，感觉不会好，或者很没意思，所以你无意中总是选择自己一个人宅在家，让自己保持一种安宁，好像不麻烦了，但是你现在也知道了，结果就是自己会很孤独难受痛苦，没有朋友的感觉，没有可以交流内心的朋友的感觉，确实就会这样的难受，还要假装自己很好，就更难受了。

明确自己需要学习人际交往，学习交流感情，如果自己很难做到，那么需要从性格和心态上去跟心理咨询师咨询，了解自己的内心原因之后，再去尝试行动，咨询师也会提高改变的 *** ，会支持你逐步改变的。你自己慢慢思考，是不是需要这样的帮助。