目录：

• 1、终于找到老年痴呆元凶了！医生提醒：这4类人群，尤其更要警惕
• 2、老年痴呆如何检查 老年痴呆症的检查项目有哪些
• 3、老年痴呆的高发人群有哪些？如何预防老年痴呆才最有效？
• 4、哪些中年人需要警惕老年痴呆？
• 5、自查：老人有8个表现，可能老年痴呆“找上门”，再不检查就晚了

终于找到老年痴呆元凶了！医生提醒：这4类人群，尤其更要警惕

老年人都担心自己年老之后会得老年痴呆症。所谓的老年痴呆症，通俗一点说就是老了之后痴痴呆呆，比较典型的症状就是忘事、失语、性格改变等现象。

老年痴呆症又被称为阿尔茨海默病，是一种慢性、潜藏、循序渐进的神经性疾病。目前对于这个病症，暂无特别有效的疗法。所以，对于老年痴呆症，我们需要知道哪些人是高发群体？如何进行有效预防？

四类人，或难逃老年痴呆症

对于老年痴呆症的高发人群，主要有这么几大类，一类是有脑部疾病的患者，一类是不爱思考的人，一类是独居者，一类是三高者。

脑部疾病患者

老年痴呆症就是指脑部萎缩退化的行为之一，所以对于脑部疾病的患者而言，就更加容易发生脑部萎缩，进而诱发老年痴呆症。因此，对于有脑部疾病的患者，需要更加注重自己平时的生活习惯，预防得老年痴呆症。

不爱思考的人

通常来说，我们认为如果经常用脑，脑部会持续在一个较为活跃的状态，在这个状态下，脑部就不容易萎缩。而对于不爱思考的人而言，平时就不是特别喜欢思考问题，用脑的情况会比较小。而他们步入老年之后，因为少用脑思考问题，就容易导致脑部不经常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。

独居者

独居者常年自己一个人生活，很少与外界沟通。一方面不需要费脑跟人打交道，独来独往惯了，不需要用到太多脑力活动；另一方面独居的人性格比较孤僻、心情抑郁，这样的人比较容易得老年痴呆。

三高者

三高也就是高血压、高血糖、高血脂，这类人的疾病容易引起大脑供血不足的现象。而且三高患者血液粘稠，容易出现血管堵塞，损害脑细胞、脑组织。因此此类患者更容易患老年痴呆症。

预防老年痴呆，做好四项准备

那么对于老年痴呆的预防，就需要针对以下几方面，做好预防。

首先，需要经常用脑

也就是说可以培养自己的兴趣爱好，经常动脑想问题，通过这种 *** 让大脑细胞持续保持活跃状态，能够提高大脑的灵敏度，就会因为用脑过少而导致脑部退化。

其次，调整饮食

饮食方面也要注意调整，如果是三高的患者特别要注意管住嘴，主要照顾自己的身体，加强饮食营养。

再者，放松心情

时刻放松心情，多交朋友，多跟朋友出去散步晒太阳，锻炼锻炼身体，愉悦身心，远离恶劣的环境以及压抑的环境。

最后，疾病筛查

可以定期进行疾病筛查，预防为主，积极进行治疗。

以上，就是关于容易患老年痴呆症的高发人群，以及对于老年痴呆症的预防，希望对您有帮助！

老年痴呆如何检查 老年痴呆症的检查项目有哪些

老年痴呆患者什么人需要查老年痴呆的症状有: 1、患者丧失往日社交风度什么人需要查老年痴呆，如坐立不安、不修边幅和卫生不佳。看到这个症状，您是否觉得您的家人是因为年龄太大而出现这些症状呢?其实不然，这就是老年痴呆症的一种表现，如果您还存在疑问，可以与在线专家进行交流。 2、精神症状突出，如抑郁、淡漠、焦躁、或欣快、精神病伴偏执狂等。主动性减少，自言自语，害怕单独留在家中。 3、空间障碍，表现为穿外套手伸不进袖子，铺台布不能把台布角和桌子角对齐，迷路或不认家门，不会用常用物品如筷子、汤匙等等。 4、认知障碍，表现为掌握新知识、熟练运用语言及社交能力下降，不能讲完整语句，口语减少，找词困难，出现错语，交谈能力减退，阅读理解受损，算错账，付错钱，简单计算不能。 5、记忆障碍，主要是近记忆障碍，当天发生的事、刚做过的事或说过的话不能记忆，熟悉的人名记不起，忘记约会等;随后出现远记忆受损、时间及地点定向障碍。 6、出现片段妄想，如怀疑自己年老的配偶有外遇;古怪行为，如怀疑自己子女偷自己的钱物，不不值钱的东西当财宝藏匿。严重可出现尿便失禁、肌阵孪、痉挛、缄默不语、卧床状态等。 需要检查的项目: 1、实验室检查:疑有器质性痴呆的患者应在选择性作腰椎穿刺，血液生化检验，脑电图，脑超声波，同位素脑扫描，头颅X线平片，气脑造影，脑血管造影或CT等检查。 2、体格检查:老年痴呆本身并无固定体征，但原发病常可出现一定的体征。老年痴呆患者可有瞳孔不整齐、两则不等大，阿一罗瞳孔。老年性精神病患者多有角膜老年环、白发及皮肤皱纹。铅中毒患者齿龈可见铅线等。某些原发病常伴有一定的神经系统体征。 3、全面了解病史:首先了解其发病年龄，老年痴呆患者的年龄均相对偏大，再者了解其起病形式及病程，外伤及脑血管疾病等常为急性起病，其他原因引起者多为慢性起病。脑血管疾病引起的老年痴呆状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的老年痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。 【武汉中大脑科研究院】

老年痴呆的高发人群有哪些？如何预防老年痴呆才最有效？

大家在生活中应该都听说过老年痴呆症什么人需要查老年痴呆，但是你了解老年痴呆症吗什么人需要查老年痴呆？今天就和大家一起来看看吧。什么是老年痴呆症什么人需要查老年痴呆的高危人群什么人需要查老年痴呆，如何预防什么人需要查老年痴呆？

老年痴呆症发病率高是怎么回事？

1.拍摄铝含量过高的人。在生活中，我们经常会接触到铝。如果保护不当，铝会损伤脑神经细胞，从而增加老年痴呆症的发病率。

2.脑部疾病患者。脑部疾病的种类很多，但无论是哪一种，发病率都比其他的高，所以这类患者更要注意预防。

3.有家族史的人。研究表明，家族史是阿尔茨海默病的危险因素。如果家族中有阿尔茨海默病患者，患者家属的发病率会高于一般人群，患先天性痴呆的风险也会增加。所以，当家里有生病的人时，一定要及早预防。

4.喝酒和抽烟的人。吸烟是一种不健康的行为，容易增加老年痴呆症的患病率。酒精和香烟的有害物质会影响大脑，对脑细胞造成伤害。长此以往，会导致中枢神经系统的出现，严重影响记忆力和智力，从而导致老年痴呆症的出现。

5.独居的人。独居的人往往缺乏与外界的交流，长期处于孤独状态，情绪更加低落。这样的人更容易患老年痴呆症。

6.三高患者。也就是高血压、高血糖、高血脂，这些患者更容易患老年痴呆症。这三种疾病会造成大脑供血不足，影响血液循环，诱发血管内皮丢失和功能障碍，还会损伤脑组织，容易导致脑萎缩，增加患老年痴呆症的概率。

如何预防老年痴呆症？

1.好好想想。

大脑和其他器官组织一样，是“用了又丢弃”的。大脑只有接受更多的信息 *** ，脑细胞才能得到发展，才有活力。退休后要安排一定的时间看书，学习写文章，让头脑得到活动的机会，保持大脑的灵活。老年人要积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年痴呆症。

2、合理膳食，三餐。

多吃对智力有益的食物。我们知道，如果微量元素和矿物质的摄入量不够，就会影响人的脑力，所以多吃一些对大脑有益的食物是个不错的选择，比如鱼。定期去医院检查，遵医嘱吃点维生素。另外，三餐要规律。每餐少而精，多吃粗粮和含纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

3.定期体检

阿尔茨海默病的发病往往是隐蔽的，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆的早期症状，使患者得到及时治疗，延缓病情进展，是非常重要的。所以老年人更好定期去医院体检。一旦发现什么问题，可以尽早治疗，以免耽误病情，把小病耽误成大病。

打麻将可以预防老年痴呆症吗？

其实是有可能的。人们常说打麻将可以预防老年痴呆症。其实这是有一定依据的。不会打麻将的人，最初学打麻将是为了“提高智力”。他们以前打麻将，现在继续打麻将就是“保智”的体现。

有哪些适合老年人玩的益智游戏？

1.猜谜语是一种智力游戏。在游戏中，老年人利用脑力积极参与活动，从而延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率。

2.叠积木可以让老人们开动脑筋，积极思考，也可以让老人们在玩的过程中有成就感。起到锻炼手指、灵活大脑、延年益寿的作用。

3.下棋有利于大脑活动，有助于血液循环和供氧，可以防止智力过早下降。老年人下棋是一种高雅的爱好，不仅可以锻炼思维能力，而且对身心健康也有积极的促进作用。

哪些中年人需要警惕老年痴呆？

如果有这类情况发生的中老年人需要警惕，如近事遗忘，即越近的事越容易忘掉，甚至瞬间即忘，但对一些陈年旧事却记得很清楚。还有言事啰嗦或迟钝，言语表达不流畅，含混迟钝，说话啰嗦。再有定向障碍，如对时间的感知淡漠或混乱，经常出门后找不到回家的路，且记不清从何处来到何处去，去干什么等。思维与判断能力差，敏感多疑，行为反常等。

自查：老人有8个表现，可能老年痴呆“找上门”，再不检查就晚了

《柳叶刀》公布老年痴呆的12个“祸根”，若符合，劝你尽早改掉

阿尔茨海默症，是我们常说的“老年痴呆症”中的一种，其发病趋势随老龄化程度的加深而逐年走高。

据前不久发布的 《中国阿尔茨海默病患者诊疗现状调研报告》 数据显示：

全球痴呆患者达到5000万，轻度认知障碍患者3877万，预计到本世纪中叶，全球患者将增加到1.5亿以上，国内的患者也将突破4000万人。

可见，如何预防老年痴呆，变得尤为重要，首先需要了解其病因。

《自然通讯》近期发表了巴黎大学的一项研究，研究人员在长达25年的时间里，对 10308名 35—55岁之间的英国公务员进行调查分析，发现 成年人睡眠时间短与老年痴呆症的发病呈正相关 。

研究人员将参与者的睡眠时间划为三类，一类是睡眠时间 小于6小时 ，另一类在 7小时 左右，最后一类 大于8小时 。而后每隔4-5年进行一次随访。

并在随访的数据中得出结论： 每天睡眠时间低于6小时，痴呆症的发病风险增加63%。

这项研究在一定程度上可以证明，充足的睡眠是抵御老年痴呆的有效方式。不过除此之外，还有其它因素也会诱发痴呆。

2017年，《柳叶刀》发表了综合报告，列举了导致老年痴呆的致病因素。其中， 最主要因素是遗传 ，后天因素占35%。

具体来看，包括中年后 失聪 （得病风险增加9%）、 受教育程度低 （8%）、长期 吸烟 （5%）、 抑郁 症（4%），缺乏社交、晚年患糖尿病、高血压及肥胖症（2%）。

2020年，《柳叶刀》在第二份综合报告中又增加了三项患病因素，分别是中年群体 脑部受伤 （3%）、中年时期 长期过量酗酒 （1%）、晚年时期 生活环境差 （2%）。

先天遗传因素虽难改变，但是后天的致病风险，只要加以注意还是可以尽量降低的。此外，老年痴呆的症状也应了解，一旦发现，及时就医检查。

中国老年保健协会阿尔茨海默病分会常务委员兼副秘书长张楠教授 表示，老年痴呆是一种综合征，阿尔茨海默症是其中一个病因。老年人若出现以下10种表现，有可能是阿尔茨海默症的前兆。

1、记忆下降

老人可能忘带钥匙，生活中丢三落四，或对近期参加的活动完全没有印象。

2、计划能力下降

例如家里要招待客人，对于来多少人，吃什么饭菜，哪些人要参加，需要注意什么等情，完全做不好预先安排。

3、完成熟悉的工作变困难

过去做家里的事情得心应手，现在哪怕多炒几个菜都会变得非常困难。

4、分不清地点和时间，空间感出错

不记得在哪里和什么时间，分不清事物的形态和属性

5、语言表达困难

讲述变困难，熟悉的词汇说不出来，表达往往有误差。

6、经常错放东西

将电饭煲放在煤气灶上，错放东西还不会发现。

7、判断能力下降

对于外界各种事务的判断出现错误，且经常犯不合常理的错误。

8、封闭自己，情绪变化

不愿意社交，对什么事情都提不起兴趣；有的人变得喜怒无常，有的人会出现抑郁症状。

若身边的老人出现以上征兆，需要进行 神经系统检查和神经心理测评 ，此外，认知检查、脑电图、神经影像学、PET检查、脑脊液化验、血液化验等也要进行。

首先， 控制体重 ，肥胖会增加糖尿病及心血管病的发病风险。身体质量指数（BMI）应控制在18.5-24之间，相对而言，65岁的老年人该指数可有所提高。

其次， 保护听力 ，注意控制音量和时长。轻中重度听力受损的老人患病风险比正常老人高2、3、5倍

再者， 多用脑、多参加社交活动 ，如看书看报、下棋、打牌等等。还要保证充足的睡眠。

最后，研究显示 坚持锻炼 可降低45%的发病风险，保持每天次30分钟以上的有氧运动，坚持5~7天。

生活中，老年群体可以通过以下问题，了解自己是否有认知障碍的倾向。每个问题只需回答：是，有改变；否，没改变

在八个问题中，如果有两个以上出现了改变，就需要就医做进一步检查了。

只有在中青年时做好预防，以 健康 的生活方式应对，才能降低老年痴呆的发病风险。所以，成年人即刻从饮食、运动以及作息上着手改变吧。

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