工作压力大想找人聊聊天,跟压力大的人怎么聊天

作者:hacker | 分类:黑客业务 | 浏览:134 | 日期:2022年09月07日

1、为什么我最近一两年很喜欢找人说话？我可能有点工作上的压力，我怀疑我是不是得抑郁症了？按理说
2、有时候压力巨大，就想找网上的陌生人聊聊天，倾诉一下。这个行为是不是说明我内心不够强大？
3、当一个朋友跟你说最近工作难想找个人聊聊天你怎么回？
4、最近感觉特别累,没心情上班,只想找个人听他说话,自己只听不说,到底是什么原因？
5、我是个男生，工作压力很大，很想找个人聊天，但是朋友很少怎办怎么分散压力
6、压力大的时候怎么办？

为什么我最近一两年很喜欢找人说话？我可能有点工作上的压力，我怀疑我是不是得抑郁症了？按理说

从你描述来说工作压力大想找人聊聊天，应该不是抑郁工作压力大想找人聊聊天，因为如果一个人工作压力大想找人聊聊天的话工作压力大想找人聊聊天，英语的话，可能更多的不愿意和别人交流，从你的描述来说，你可能希望释放压力而已，所以可能需要一定的途径吧，不要想太多。

有时候压力巨大，就想找网上的陌生人聊聊天，倾诉一下。这个行为是不是说明我内心不够强大？

每个人在自己失落的时候都希望有个人能陪自己聊天工作压力大想找人聊聊天，因为聊天能释放自己心里的郁闷，人是群居动物，相互交流才能让自己更有信息，工作压力大想找人聊聊天你可以发现，一个不爱交流的人是过的不快乐的，所以工作压力大想找人聊聊天你想找人说话，是正常的表现，如果你能找到诉苦的人，那就更好了，工作压力大想找人聊聊天我也是如此，心情不好、压力大的时候就想找个人聊天诉苦，谁都是一样的，往好的方向去想吧工作压力大想找人聊聊天！祝福你！

工作压力大想找人聊聊天,跟压力大的人怎么聊天

当一个朋友跟你说最近工作难想找个人聊聊天你怎么回？

假如一个朋友可以这样和你聊天，就说明她把你当做真心的朋友，而且他在工作上确实遇到了些困难，有压力。您可以这样回复他。有什么困难你可以说出来，看看我是否可以帮您解决。

最近感觉特别累,没心情上班,只想找个人听他说话,自己只听不说,到底是什么原因？

在这个繁杂的社会，每个人身上或多或少都背负着一些责任与压力，有时候会觉得真的很累，很想有个知心的人能聊聊天，说说那些烦心事和心里话；你希望他不会嫌你心思敏感太麻烦，不会嫌你说的话琐碎无聊，当然也不会嫌你没事找事想太多。

其实你也知道有些事根本不算什么，其实你只是想找人聊一聊；可是每次都不知道该找谁，翻翻朋友圈，认识的人很多，能说知心话的却没几个。

想找同事，你们还没那么熟；找朋友，怕打扰到他们；找丈夫，怕被嫌弃矫情；找父母，怕他们会担心。

你发现，很多事情都不像歌里唱的那样好听：生活的烦恼，和妈妈说说，工作的事，找爸爸谈谈。

每次看到家人，父母或者孩子，很多事都没法说出口，只能藏在心里，一个人默默消化。其实，真正懂你的人真的没几个，心底的事能和谁述说，心中的累又有谁能理解。

都说成熟的人要识大体顾大局，可谁又知道识大体是因为没人理解你的幼稚；都说成熟的人是珍藏的好酒，可谁又知道飘香美酒是封藏多年的隐忍和等待；都说成熟的人有耐心，懂得包容，可谁又知道广阔胸怀的背后是没人与你来分担。

其实，真的很想有个人，陪着去散散步；或者坐下来喝喝茶，说说心中的不快。

每次想找人倾诉的时候，想了一圈却始终找不到一个人，最后只能自己开解自己，安慰自己：忍忍吧，忍忍也就过去了。

生活就是这样，它会对你残酷，但是没有谁可以感同身受，它会对你无情，但没有谁能施以援手，他亦会对你冷漠，但没有谁能嘘寒问暖。

生活不会十全十美，谁还没碰见过几只恶心的苍蝇，谁走在路上没被石头绊过脚，谁没遇见过让人无奈的事呢。

我是个男生，工作压力很大，很想找个人聊天，但是朋友很少怎办怎么分散压力

可以找个没人工作压力大想找人聊聊天的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活工作压力大想找人聊聊天，可以写日记排遣等工作压力大想找人聊聊天，都是一些有效工作压力大想找人聊聊天的减压宣泄的 *** 。

压力大的时候怎么办？

我们似乎知道压力的根源是什么，其实有时候，这种认知是错的。

比如，我们工作上有压力，不是因为工作给我们的压力，而是因为我们的心理承受能力不行。

比如，我们有生活的压力，表面是因为经济的原因，其实是因为我们没有能力去挣钱，又不愿意努力。

等等！

面对同样的事，每个人的承受压力的能力不一样，所产生的压力原因也不一样。

找到它，面对它，才能找到解决的办法。

当然，这个过程可能会很痛苦，但是，如果我们找到了根本问题，那就会有一定成就感，因为有源，我们就能找到路。

找到了心理压力的问题后，我们可以找恰当的办法去解决。

比如，我们心理承受能力不足，面对简单的事也会紧张，这是性格的问题，而往往更可能的是经历问题。不要急，慢慢去处理身边的事，经历多了，心理压力自然就高了。

如果是现实的问题，如果是环境问题，如果是我们的能力问题，我们可以通过学习等方式去改变。要知道，每个人不可能做好每一件事，不可能得到所有的资源，知道这一点，我们力所能及地做到一些事，这就不错了。可能会失败，这也是没有办法的事。

我们每一个人都应该有一种健康的缓解压力的方式、爱好，而且是健康的。

有人运动，有人写作，有人找朋友述说，有人独处思考……我们可以找一种自己喜欢的方式，可以是画画，可以是唱歌，可以是玩飞镖。如果一个人连一个发泄的健康爱好都没有，这是失败的。

这个爱好不要我们做得多好，哪怕做得非常差，只要我们喜欢就行。不是没有，而是因为我们不在意，才没有。

无论哪一种，我们应该知道一点，这是发泄，却不能真正解决问题。当我们的心情回复的时候，要有动力去面对压力。

任何的事都有好有坏，面对压力，我们要学会分析多角度去看，好的，坏的，侧面的，主要的……当我们多方面去看的时候，就会有很多种思路，也就会缓解一定的压力。

压力所在，必是有所不足，无论是心理的，还是实质的能力。

如果压力实在大，不想学习、提升，不要逼迫自己，先用恰当的方式缓解一下压力，在平时没有压力的时候，多多学习，多多长自己的本事。

知道心理上，怎么处理心理问题，可以看看心理、人性方面的书，去多了解自己和人性，这样会好很多。

能力不足，多提升自己的本事，不要醉生梦死，等事情来了，我们永远也躲不过巨大的压力。

本事长了，我们自然有多种选择去处理压力的问题，如果我们没有本事，一点小问题就会导致巨大的压力。

一个人不可能解决所有事，除了找朋友发泄之外，我们还要找资源去解决具体的事，不要困于自己。

因此，我们在工作和生活中，要多多结交朋友，不要听什么无用社交，我们要有一定的社交。

可以尝试着寻找到自己的减压 *** ，帮助自己排出压力。那下面就分享几个减压 *** ，看看是否有属于你的。

之一，尽量放松自己

其实在面对工作压力时不要各种乱想，否则负担会越来越重，应该学会去放松自己。当你放松自己时压力就会渐渐的消失了，以后出现压力也会知道怎么去面对了。

第二，多笑笑

你可以看看笑话或者是看看搞笑喜剧等等，当你出现笑容时你的压力就会消失了。

第三，谈谈心

压力大的时候不如找人谈谈心。你可以跟家人好好的聊聊天或者是跟朋友好好的吐吐槽，只要将心理的事情说出来你就会发现好了不少哦。

第四，转移目标

你可以约上几个朋友去逛逛街或者是去爬爬山啊，通过转移目标将压力暂时抛到脑后。

第五，听听音乐

当压力搞得你烦躁不安时不妨静下心来好好的听听音乐。音乐可以从心灵上缓解压力，可以让你幻想出美好的未来，让你忘记压力。甚至是你也可以唱出来，通过唱歌将压力发泄出来哦。

其实工作压力大家都是有的，但是有些人就是学会了减压才会活得潇洒，有些人就是不懂减压才会闷闷不乐。希望我的文章可以帮助到你

。

之一，尽量放松自己

第二，多笑笑

你可以看看笑话或者是看看搞笑喜剧等等，当你出现笑容时你的压力就会消失了。

第三，谈谈心

压力大的时候不如找人谈谈心。你可以跟家人好好的聊聊天或者是跟朋友好好的吐吐槽，只要将心理的事情说出来你就会发现好了不少哦。

第四，转移目标

你可以约上几个朋友去逛逛街或者是去爬爬山啊，通过转移目标将压力暂时抛到脑后。

第五，听听音乐

其实工作压力大家都是有的，但是有些人就是学会了减压才会活得潇洒，有些人就是不懂减压才会闷闷不乐。希望我的文章可以帮助到你

努力做到:心静如水，豁然开朗

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、健康的开怀大笑是消除精神压力的更佳 *** 之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。

3、出门旅游也不失为一种好 *** ，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天。

8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有裨益。

缓解压力的四原则

1.用积极的态度面对压力。　

在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。　

有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。　

2.减压先要解开心结。

有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。

人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？

3.适度转移和释放压力。

面对压力，转移是一种更好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

4.对压力心存感激。

人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。

生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分单调。

缓解压力的具体措施

1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。

2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。

3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。

4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。

5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源

我压力大的时候一般会这样排解:

一、做家务

让自己忙起来，身体动起来，就不会想那么多。

二、找人聊天

要面对面的那种，或者是语言的。倾诉出来身体空了，有时候还能碰撞出思想的火花。

三、练瑜伽

找一段音乐，沉浸在瑜伽中，身体得到释放，心灵得到安顿。

四、画画

找出平常收藏的画，临摹。

五、喝水

如果在上班期间觉得压力大难受，就喝水，吃点零食，走到阳台看看风景。

我家阳台和单位阳台都种有薄荷，掐一点薄荷叶闻闻，心情会舒畅很多。

绿茶

绿茶其实可以放松人的情绪，因为其中所含的茶氨酸进入脑后使脑线粒体内多巴胺显著增加，调节机体和精神处于轻松愉悦的状态，而非紧张和焦虑，是真正的怡情之饮。绿茶是可以有放松心情作用的一款茶品哦，而且还可以有解压缓解焦虑情绪的作用。

蔬菜

蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪。不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，而钾是钠排泄的辅助因子，从而导致钠和水分的潴留，多余的钠是焦虑、情绪不稳定的主因。蔬菜可以有稳定情绪的作用，而且还可以有补充丰富的维生素和矿物质的效果，可以缓解压力。

零食

吃点零食吧，咀嚼能调节情绪，在紧张工作的间隙，吃少许的零食，可以转移人的思维，缓和焦虑，使人的精神得到充分放松。