目录：

• 1、遇到伤心的事，该找人倾诉吗？
• 2、当自己心里非常苦的时候，应不应该随意和别人倾诉？
• 3、有难处不要随便跟别人倾诉，要不然很容易造成什么问题？
• 4、在低谷的人，是不是不应该向任何人诉苦？

遇到伤心的事，该找人倾诉吗？

当发生一些令我不开的事情时不是所有的苦都要找人倾诉，不一定会找人倾诉。因为不是所有的苦都要找人倾诉你所面临的事情是否适合跟其他人诉说都是不确定的。但你遇到的事情不方便告诉他人时，或者如果说不是所有的苦都要找人倾诉了会得罪一些人反而不利已，这种情况下，就需要找其他的宣泄口。另外，并不是所有人都能找到适合的对象进行倾诉。有些是发生的突然，但是身边没有亲朋好友去诉苦时，还是应该找其他积极的办法结局自身的坏情绪。

宽心的办法有很多下面可以举例几种，供大家参考和选择不是所有的苦都要找人倾诉：

首先可以对自己作一个积极的心理暗示，告诉自己人生苦短，中国上下五千年无数的历史人物告诉我们痛苦、伤心都不值得什么。人生五味，本身就有苦，告诉自己要学会快乐，因为董浩叔叔常说“开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢不是所有的苦都要找人倾诉？”每一次经历都将会是人生的一笔财富。

找一些事情做，转移自己的注意力。比如整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。

去户外走走，换个环境。可以选择一项运动来 *** 自己，对情绪进行调节。运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。

以上的这些 *** 都是很有效的，可以整理起来以备不时之需。需要知道调节情绪不一定要找个树洞，在没有他人帮助的情况下自己也可以进行调节。

当自己心里非常苦的时候，应不应该随意和别人倾诉？

每个人心里都有小秘密，都有属于自己的苦衷，无法言说。有时候，有人会劝你，说出来吧，把一切都说出来，心里就会好受些。

但不管是怎样声嘶力竭地诉说，换来的只有自己一时情绪的改善，并不能改变任何现有的状态。

我们理解每个人都会在生活里受委屈，但我们也要明白，生活在这样的社会上，没有一个人是值得你完全依靠的，你永远不知道他们真实的内心想法。

所以，即便心里有再多的委屈，也不要随便向别人诉说，你要记住以下三点。

1. 再相似的经历，也不会感同身受

但我们在人际交往中会发现，每个人从出生到工作，经历都是不同的，即便是在相似的经历，它在细枝末节的生活中也会展现出与众不同的差距。

有时候，一个人一个小小的动作或选择就会让同一件事情发生大相径庭的变化。

所以，每当你想和与自己以前经历相似的人倒苦水寻求精神上的安慰时，你要记住这些。

人家可以给你想要的回答：“我懂”或是“我也是”，甚至是安慰你，或是和你一起破口大骂，但他的心境依旧和你是不同的。

即便你将自己的经历描述得多么栩栩如生，那个被诉说的人依旧处在旁观者的角度看待这整件事情，他再想融入也感受不到你心里痛苦的万分之一。

因此，首先一点，心里的苦没必要和别人诉说，别人懂不了你的痛苦。如果真的需要，不妨写写日记，录录语音，放空自己来缓解自己的情绪。

2. 诉说换来的只是一时之快

或许，你受到来自生活的困苦的时候，将自己的不幸以一种“自黑”的方式说出来会让你觉得心情舒畅。但要明白，社会的交际圈永远不像校园那么单纯。

可能你会说，没关系，她是我和要好的朋友，我们经常无话不谈。但我要说，谁能保证“隔墙无耳”？只要有这件事的发生，只要你告诉了一个人，那么你的秘密终有一天有被发现的可能。

当一些居心叵测的人想要陷害你时，你的一切他都能作为陷害你的材料。所以不仅是好朋友，身边的普通朋友等都不是你诉说心中苦楚的完美对象。

如果你真的忍不了想诉说，那么在说之前就要想清楚，事后当别人再问起这件事的时候，自己是不是有能力将这件事情解释清楚，避开不必要的而误会。如果没有，那么还是闭上嘴巴比较安全可靠。

所以，没必要因为自己的一时之快而随意向任何一个人诉苦。针对不同的问题，诉说的对象选择很重要。

有一些事情只适合关起门来和家里人说，有些事情只适合和朋友说，而更多的一些事情，只能放在自己的肚子里，让它变成永远的秘密。

3. 将心里的苦化成前进的动力更实际

我们要有自我保护隐私的意识，自己的苦就是发生在自己身上的私事，别人没不需要知道，也无权知道。既然自己都愿意把自己的隐私问题偷偷告诉别人，怎么能要求别人守口如瓶呢。

很多时候，心里苦是因为我们在现实生活中积攒的负面情绪太多，一时间无法通过外在形式表现出来，才会让压抑已久的情感得不到宣泄而沉淀在心里。

试问有没有想过，那时的你是不理智的，因为被太多的情绪左右，此时你的诉说在别人眼里只是一个热闹的存在。

每当这个时候，请你先冷静下来，思考自己是否真的有必要将心里的苦说出来，不要闹笑话才好。

我们可以将心里的苦当成自己往后前进路上的动力，将自己的负面情绪转换成积极向上的正面能量。把每一次经历的苦楚，当成自己成功路上的必要磨练。

这样你会在再次经历苦楚的时候，心里变得更加淡定，更加从容，更加自信。

有难处不要随便跟别人倾诉，要不然很容易造成什么问题？

在人的一生当中会遇见各种各样的问题，每一个人都会有自己的脾气，而每一个人对于事情都会有自己的看法，那么最终会因为自己的想法，有的时候会给自己造成非常大的烦恼。当然有了烦恼之后会很难想通，毕竟如果一直在一个牛角尖里面转来转去，最终给自己带来的伤害也是难以自己解决的，而对于这个时候很多人会选择找人去倾诉，但是有的时候你倾诉的人未必想要听你倾诉，甚至有的时候会给两个人之间的关系造成一定的影响。

1.对方会感觉到非常的烦躁。

有的人特别适合做一个倾诉的人，而有的人特别会适合做一个倾听的人，而对于这样的人我们应该要学会相应的辨别。因为在我们的日常生活当中，基本每一个人都会有属于自己的烦恼，而对于一个比较善于倾听的人，那么自然你可以将自己的烦恼与他进行分享，自己内心也会感觉到比较舒适。而如果一个人本来就不是那么会倾听的人，以及她的脾气也非常的暴躁，如果你时常与他倾诉自己的苦恼以及烦躁的话，那么也会引起他相应的态度改变。因为在他看来你总是有的没的来与自己倾诉，甚至有的时候一些没有必要的事情也要来讲，那么他也会感觉到非常的烦躁，对于两个人之间的关系其实并没有任何好处，甚至有的时候两个人会因为你经常去吐槽而变得更加的差。

2.如果你与一个特别大嘴巴的人进行分享，那么你的烦恼将不再是一个秘密。

在我们的日常生活当中，有非常多长舌妇的人存在，也有的人他们是存不住秘密的，如果你把自己的烦恼全部去与他进行倾诉的话，那么你将会变成一个没有秘密的人，每一个人会因为自己有烦恼，而且有的时候觉得这是自己的事情，不想让过多的人知道，那么你选择一个人去倾诉的时候，很多时候是因为你相信他们不会将你的秘密说出去。但是你应该也想不到他是一个存不到秘密的人，最终他把你所有的事情都说了出去，那你会觉得自己在外面与别人相处的时候，感觉像在 *** 着身体与别人相处。

所以我们在与别人进行倾诉的时候，我们应应该要首先会辨别什么样的人适合倾听，以及什么样的人值得你去倾诉。

在低谷的人，是不是不应该向任何人诉苦？

01

"把不是所有的苦都要找人倾诉你不开心的事说出来让大家开心开心"不是所有的苦都要找人倾诉，这不是段子，而是大实话。

你别不信，生活中多的是那些喜欢通过别人的不幸来安慰自己，从而获得心理平衡的人。

因为生活很苦，有时候也让人很无能为力，如果一时之间无法改变现状，很多人便不自觉地试图从比他更不幸的人身上寻求一种自不是所有的苦都要找人倾诉我安慰。

好比疫情期间，有的人失业不是所有的苦都要找人倾诉了，郁结于心，每天过得既焦虑又无力。这时候，如果他身边有位朋友不仅失业了，女朋友还因此和他分道扬镳了，他或许会替朋友感到难过和愤怒，但不可否认的是心底也会滋生出一丝小窃喜，心情也会跟着莫名明朗一些。

等他再因为失业难过的时候，心底便会响起一个声音：虽然我失业了，但总比某某某失业又失恋双重打击要幸运一些吧不是所有的苦都要找人倾诉？

比惨，有时候也是成年人自我调节情绪的方式之一。

所以，如果你不想让你的悲伤雪上加霜，如果你不想自己的不幸成为旁人的笑话，就请管好你的嘴巴。

前不久，表妹找我哭诉，说自己交友不慎。原来，她和男朋友分手后一度难过不已，她便把自己的悲伤还有和男朋友在一起的点点滴滴都讲给闺蜜听，希望闺蜜能安慰安慰她，更好还能帮她分析分析。

可她没想到，没过多久，好几个共同朋友也都知道了她失恋的事，不是打着八卦的旗号来安慰她，就是明显来看笑话的，还幸灾乐祸地说早就觉得你们不相配了，分开也是早晚的事。

而且，她发现经过一传二，二传十很多东西都变了味，她失恋后的悲伤变成了要死要活，她对那段感情的怀念变成了死缠烂打，明明是和平分手，却变成了是她被甩。

她气急之下跑去质问闺蜜，结果可想而知，友谊的小船说翻就翻了。

真正关心你的人，不用你开口诉苦，他也能感受到你的苦，然后用他特有的方式安慰你，陪伴你。

02

世界上没有真正的感同身受，戒掉大部分的倾诉欲，学会独自消化自己的情绪是一个成年人的必修课。

每个人活在这个世界上都不容易，一味向他人诉苦是一种极其不成熟的表现，除了让不在乎你的人看笑话，就是让在乎你的人跟着你伤心难过，为不能帮到你自责不已。

我们这一生，大部分时间都在踽踽独行，旁人最多只能陪伴，每一步都靠我们自己一步一个脚印地走下去。

我们不仅要学会独自去面对人生的风风雨雨，还要学会默默把所有的寂寞、委屈和难过咀嚼，吞咽进胃里，一点点一滴滴地自我消化。

余秋雨说："在这个世界上，没有人真正可以对一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，仅仅是你一个人的事。别人也许会同情你，也许会嗟叹，但永远不会清楚你的伤口究竟溃烂到何种境地。"

所以，你心里的苦，没有谁能真正安慰得了，唯有自渡。

03

再大的悲伤也会在沉默、坚持和时间的长河里慢慢消散，直至留不下一丝痕迹。

有的悲伤你说出来或许会得到适当缓解，而有的悲伤之所以一直是你心头拔不掉的一根刺，是因为它不断反复被提起。每每伤口快要结痂的时候，总有那么一两个不怀好意的人又把它翻腾出来膈应你。

所以，如果悲伤已成无法逆转的现实，如果你身边没有那么一个真正在乎你心疼你的人，请把悲伤埋葬于心底，坚持转移你的注意力，多做一些有意义的事，相信我，时间一定会帮助你遗忘。