目录：

• 1、为什么不敢说出自己的想法
• 2、被老公发现了我和男人的聊天记录,非要让我说出这个人,我是说还是不说？
• 3、看心理医生总是不敢说出自己的真实想法，总是避重就轻的说些其他的小事，已经花了1000多了，但还是不
• 4、为什么有的时候看自己的聊天记录中自己说的话感觉很不舒服？

为什么不敢说出自己的想法

这分好几种原因造成的:一种是觉得自己没有先说话的权利，总想着别人应该先说;一种是自己害怕提出想法后得不到认同，反而得到严厉的反驳;一种就是觉得自己没有必要提，但最后发生了，才后悔为什么当时没有提出，不然就会有更好的结果。但往往这种人，常常为别人着想，所谓的烂好人，喜欢把心事藏在心里，把开心留给别人。

被老公发现了我和男人的聊天记录,非要让我说出这个人,我是说还是不说？

如果遇到了伴侣出轨，其实之一个要想的问题，就是到底对方为什么无法坚守对婚姻的忠诚，是不是自己在婚姻中也有做得不够好的地方。然后不要想着去刨根问底的把对方心里的答案找出来，这样只会让你失去的更多。充分的自省，充分的了解对方，才是你该做的事情。

对于出轨的人来说，当然是要抱着一个诚心悔过的心态，直面自己的错误。如果你都不敢正面的解决问题，那么你一直也跨不过这个坎。

所以，今天就用这三点来告诉你，出轨的女人想让丈夫原谅自己，该说出所有的真相吗？

女人出轨被丈夫发现，该把自己出轨的实情交代出来吗？

1、要有承担责任的心态，说出真相是一种认错的行为

很多人感觉不能对自己的伴侣说出自己出轨的真实情况，担心这些往事会伤了对方的心，破坏了自己在伴侣心中的地位，让两个人无法重归于好。

这样的想法其实是错误的，你越是不敢说出自己的心里话，就越是代表你不敢承担自己出轨的责任。到了这个时候，你会发现你根本就没有办法挽回对方，或者说是你根本就没有原谅自己。

就是因为这样的一种心态，让你一直没有办法迈出改变过去的之一步。

女人出轨被丈夫发现，该把自己出轨的实情交代出来吗？

2、坦白出轨的经过，可以让对方更加懂你

出轨之后，既然不想告别这段婚姻，那么你就要坦诚自己的出轨经历，让爱你的人明白你到底因为什么不再爱他，不再终于这段婚姻。

只有让对方了解你，才能改变现在的僵局。或许当你说出了一切，他没办法接受，坚持和你离婚。但是总比你瞒着他事实的真相要好得多。

我们都知道夫妻之间需要充分的理解和尊重，如果你断绝了对方理解你的机会，那么就断绝了和好的机会。

所以，把你的心敞开面对自己的伴侣，重新让他去走进你的心吧。

女人出轨被丈夫发现，该把自己出轨的实情交代出来吗？

3、主动坦诚面对出轨，才能重建夫妻的信任

夫妻之间的信任感建立也是需要坦诚作为前提的，很多人就是傻乎乎的，不敢说出事实的真相，一直在重复着：“你就不能信我一次。”

可是凭借这样的空口白牙就让对方信任你，你感觉现实吗？

当你还把自己的隐私藏在内心深处，你感觉谁会真正的原谅你呢？你不愿意打开自己的心，他也不愿意多给你一次机会，这就是一种死循环，谁也得不到应有的幸福。

男人是要面子的，但是他也是希望自己有幸福的生活，如果你真的值得他原谅，他自然也不会轻易放手。

看心理医生总是不敢说出自己的真实想法，总是避重就轻的说些其他的小事，已经花了1000多了，但还是不

直接告诉医生你不敢说就行了。

而且，对于心理医生来讲，你的语言表达只是一部分，姿态、语气、抗拒都能传达一定的信息。诚然你要努力的相信他，但是做不到也不要太勉强。用力过度反而容易出岔子。

另外人的心理这东西本来就很微妙，所以心理疗程时间都长，请保持耐心。祝你早日找到最舒服的自己！

为什么有的时候看自己的聊天记录中自己说的话感觉很不舒服？

其实这个问题我们大部分人都有，这就像我们平时理发，每次理完发总感觉没有之前好看，所以这种心里很正常！这里我们可以分析一下产生这种心里的原因，我觉得有一下几点；

首先，我们在聊天的时候，都是即兴回答，有时候回答没有仔细的考虑和推敲，就顺嘴说了，当我们在回过头看聊天记录时，我们的心态是审视的态度，这时就会发现我们有些话用词不当，有些话不应该用这种语气方式表达等等，所以当我我们在看聊天记录时，会感觉不舒服。

第二，你是一个注重细节和追求完美的人，一般情况下我们说过去的话，聊过的天，我们大部分人，没有再回去看的习惯，事实上在聊的过程中，对方也没有注意语气，用词，方式等，因为聊天的场景和氛围的不同，大家在聊天时，对自己的观点表述也是不同的！而你是一个注重细节，追求完美的人，你可能担心聊天过程中会有言辞不当，或者没有说明白的事，所以你回过头又检视自己的聊天记录，而这时的场景和氛围已经不同，你在非常平静的心态下看些聊天记录，忽略了当时聊天的场景和氛围，所以可能会感觉不舒服！

综上仅个人观点，仅供参考，希望对您有帮助！谢谢！！