目录：

• 1、解溪穴的位置和作用
• 2、解溪穴的作用和正确 *** 手法
• 3、解溪穴—治踝关节疼痛

解溪穴的位置和作用

1、解溪穴属于足阳明胃经穴位图，解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

2、【 *** 解溪穴位的作用与好处】 缓解治疗头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂、头面浮肿、下肢痿痹等；

3、 *** 解溪穴的功效：分流胃经经水。

解溪穴的作用和正确 *** 手法

解溪穴属足阳明胃经。经(火)穴。解溪穴位的位置在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。舒筋活络，清胃化痰。解溪有通利关节、提神醒脑的功效。主要用于缓解关节炎、下肢麻痹、晕眩、腹胀、便秘。 *** 此穴还能纤细足踝，加速血液循环。

快速找解溪穴

1．正坐，足背屈，与外踝尖齐苹，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中，按之有酸胀感。

2．正坐，足背屈，在足背踝关节前横纹中点与第2足趾正对处，按之有酸胀感。

解溪穴的位置

就是经常系鞋带的地方，脚和腿交界的地方，或一抬脚，交界地方有一横纹线，用手摸这个位置，有动脉跳。用手按揉4至5分钟，力度酸胀感为宜。还可以把脚后跟在擀面杖上来回的搓。擀面杖加热更好。

解溪穴的作用

解溪穴为足阳明胃经的经穴，穴性属火。足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热，邪热上攻会循经上扰清窍，出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。此时， *** 解溪穴能清降上攻之胃火，热退毒消，从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。

解溪穴 *** ***

以手指指腹或指节向下按压，并作圈状 *** 。患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右二侧交替进行，10-15分钟。每日一二次。

解溪穴—治踝关节疼痛

解溪，足阳明胃经腧穴，五输穴之一，本经经穴，五行属火。“解”，开放；“溪”，陷处。穴在足踝部当系鞋带之处，且穴居两筋之间凹陷如溪谷之中，故名。

定位：在踝区，踝关节前面中央凹陷中，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

解剖：在拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间；有胫前动、静脉；浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。

主治：1、本经所过的肢体病症：下肢痿痹、肿痛、沉重（血栓闭塞性脉管炎），足踝关节疼痛。2、头面病症：头面浮肿，面赤，目痛，咽痛，头痛，眩晕，眉棱骨痛。3、消化系统病症：腹胀，便秘，善噫，胃脘疼痛。4、神志病症：癫疾，胃热谵语，惊悸怔忡。5、其他病症：疟疾，转筋，热病汗不出。

配伍：1、解溪配条口、丘墟、太白，治膝股肿痛、脚转筋；2、解溪配血海、商丘，治腹胀；3、解溪配商丘、丘墟、太溪、昆仑，治踝部痛；4、商丘配阳谷，治惊悸、怔忡；5、解溪配足三里、点刺四缝穴，治疗积滞；6、解溪配丰隆、行间、神门或大陵，治狂证；7、解溪配上巨虚、丘墟、中封、承山、太溪、昆仑，治足下垂。